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Cómo identificar y manejar un Pasivo – Agresivo

  Nos podemos encontrar personas con comportamiento pasivo – agresivo tanto en la familia, el trabajo, el vecindario, como en el grupo de amigos, o incluso nuestra pareja. Este subtipo de comportamiento tóxico te lo puedes encontrar en cualquier entorno. ¿Qué es una agresión pasiva? Es una...

Claves para discutir menos y mejor

El viejo dicho “dos no discuten si uno no quiere” es tan cierto como matizable, siendo el enunciado correcto: “dos no discuten si uno es capaz de evitar caer en la tentación de discutir”. Este matiz es muy importante, porque asume la dificultad que conlleva convivir...

Hábitos Alimenticios para tu Salud Emocional

Tenemos tan asumido que una dieta sana influye directamente en nuestra salud que todos sabemos qué alimentos son más convenientes para nuestro bienestar físico. Así, sabemos qué alimentos nos convienen para controlar el colesterol o regular el tránsito digestivo. Hilando más fino, hay quien tiene...

Astenia Primaveral: síntomas «aparentemente» contradictorios.

Con la llegada del buen tiempo en primavera, la mayoría de personas sienten un aumento de energía y motivación para salir de casa, compartir con gente y practicar actividades al aire libre. Sin embargo en ciertos casos la reacción del organismo es la contraria: desmotivación, cansancio,...

Buenos y Malos Enfermos: cómo tratarlos

Hay personas que consiguen ser felices con muy poco, y otras con mucho más se sienten desdichadas “porque algo les falta”. Así ante idénticas dificultades hay quien desarrolla actitud de reto y optimismo mientras otros sólo ven obstáculos. Lo mismo sucede con la salud, o con su...

Decálogo de una buena relación

En  ocasiones, debido a los problemas de pareja, las personas acaban teniendo que acudir a una consulta de psicoterapia, bien por parte de alguno de los miembros, de ambos, para buscar soluciones o para ayudar a superar las rupturas. Se ha escrito y hablado mucho sobre...

Cuando el amor es una excusa: análisis de la pareja

Una de las principales preocupaciones de muchas personas es poder encontrar pareja. Esto, que en sí mismo no es ni bueno ni malo, puede sin embargo encerrar varias cuestiones que la persona busca aliviar con el hecho de tener pareja, como son el miedo a...

Qué es la Indefensión Aprendida y cómo Superarla

Aquellos interesados en la psicología del aprendizaje, habréis oído hablar de la Indefensión Aprendida. Este término acuñado por el brillante psicólogo M. Seligman que, tras unos experimentos con animales y con personas concluyó: Aquellas personas que durante su crianza tuvieron la vivencia de que el esfuerzo...