Estrés


Psicología y psicoterapia: un camino al bienestar para mejorar tu vida.

Psicología y psicoterapia: una profesión hacia la salud mental. Tener una buena salud es algo muy importante para sentirse bien.  Cuando hay algo que falla, nos provoca malestar y trastoca nuestro buen funcionamiento en diferentes ámbitos.Es entonces cuando nos empezamos a plantear la idea de ir...

Practicar la contemplación para encontrar tu esencia

Contemplación, quietud, silencio… son hábitos nada populares en nuestra sociedad. El hombre moderno apenas sabe parar y estar sólo. Consumimos y pensamos compulsivamente incluso en reposo. Nos exigimos aprovechar cada instante. Olvidamos que también necesitamos pausas reales, improductivas. Hasta hace pocas generaciones, los momentos contemplativos eran tan naturales como...

Responsabilidad desbordante: cuando el deber nos enferma

Responsabilidad significa “la habilidad de responder”. Cuando esta “habilidad de responder” se especializa en las demandas ajenas por encima de las propias enfermamos física y mentalmente. Nuestro organismo nos va avisando en forma de síntomas como: Sobrecarga mental y física: musculatura tensa y respiración agitada. Pensamientos que controlan nuestra...

¿Crisis a los 40?

En la vida vamos pasando por diferentes crisis psicológicas. Pero una de las más sorprendentes quizás es la famosa “crisis a los 40”.  Tópicos para algunos, inexistentes para otros, pero la realidad demuestra que cuando se acerca  esta edad hay un porcentaje de hombres  hombres ...

Claves para manejar las Crisis de Pareja en Vacaciones

Todos conocemos algún caso de parejas aparentemente bien avenidas cuyas vacaciones familiares derivan en crisis, o incluso separación de pareja. Ante este hecho muchos pensáis lo que el sentido común y la literatura dicen al respecto: las vacaciones ponen ante esas personas realidades de su relación...

Claves para discutir menos y mejor

El viejo dicho “dos no discuten si uno no quiere” es tan cierto como matizable, siendo el enunciado correcto: “dos no discuten si uno es capaz de evitar caer en la tentación de discutir”. Este matiz es muy importante, porque asume la dificultad que conlleva convivir...