Manejo de situaciones


El perverso narcisista: una relación dolorosa

Relación tóxica: el perverso narcisita Hay personas que tienen facilidad para relacionarse con otros, tienen con un magnetismo especial, que hacen que inicialmente todas las personas a las que se acercan se sientan atraídos y automáticamente se ganan la...

Psicología y psicoterapia: un camino al bienestar para mejorar tu vida.

Psicología y psicoterapia: una profesión hacia la salud mental. Tener una buena salud es algo muy importante para sentirse bien.  Cuando hay algo que falla, nos provoca malestar y trastoca nuestro buen funcionamiento en diferentes ámbitos.Es entonces cuando nos empezamos a plantear la idea de ir...

Practicar la contemplación para encontrar tu esencia

Contemplación, quietud, silencio… son hábitos nada populares en nuestra sociedad. El hombre moderno apenas sabe parar y estar sólo. Consumimos y pensamos compulsivamente incluso en reposo. Nos exigimos aprovechar cada instante. Olvidamos que también necesitamos pausas reales, improductivas. Hasta hace pocas generaciones, los momentos contemplativos eran tan naturales como...

Seguridad interior: algunas claves para conseguirla

“Seguridad en mí mismo”…  dicen necesitar muchos pacientes que vienen a terapia. Se quejan de tener menos seguridad interior que otros “con las ideas muy claras”… La inseguridad puede darse en diversas facetas de la vida: profesión, valores, pareja, motivaciones etc. Pero ¿De qué tipo de seguridad...

Responsabilidad desbordante: cuando el deber nos enferma

Responsabilidad significa “la habilidad de responder”. Cuando esta “habilidad de responder” se especializa en las demandas ajenas por encima de las propias enfermamos física y mentalmente. Nuestro organismo nos va avisando en forma de síntomas como: Sobrecarga mental y física: musculatura tensa y respiración agitada. Pensamientos que controlan nuestra...

¿Qué hacer si tengo depresión?

La depresión es un estado de ánimo bajo de larga evolución. Se caracteriza por escasa energía, continuas ganas de llorar, tristeza, hipersomnia o problemas para dormir, dificultad para obtener placer de las actividades y no tener ganas de hacer nada, pensamientos negativos , sentimientos de culpa,...